都說“民以食為天”，那么想要享受美味的食物怎么會離得開牙齒的幫助呢?在現如今講究口味時尚的年代，牙齒有瑕疵或是異常可如何是好?

牙齒保健

　　衛生組織早已把口腔健康作為人體健康的十大標準之一。因此，口腔健康自然成為身體健康的重要組成部分，口腔健康還關系到人的外表形象。那么我們的牙齒保健應該做好哪幾個方面呢?推薦閱讀：洗牙對牙齒好嗎？醫生分析

　　牙齒保健必知的幾大常識：

　　1、注意牙齒衛生，保護好牙齒。

　　2、少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。

　　3、注意衛生習慣，不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭，不用舌頭舔 牙齒保健相關圖書牙齒。

　　4、轉舌：就是翻卷舌尖，360度旋轉，先外后內，天天堅持按摩三十六次。

　　5、叩齒：上下牙齒互相碰擊，早晚各一回，每天七十二下。

　　6、鼓漱：雙唇緊閉，作含水漱口狀，鼓漱三十六次。

　　牙齒的好壞直接影響了一個人的身體是否健康，通過以上鍛煉牙齒的方法可以達到強身健體的效果，其實以上牙齒保健的方法很是簡單，只要日常遵行即可。更多閱讀：洗牙齒多少錢？潔牙護理

　　牙齒保健可以保持牙齒健康、年輕態，所以日常生活中的一些小習慣每時每秒都會與您的牙齒緊緊相扣，因此，對于我們的牙齒更應該做好保護工作。