牙菌斑是引起牙周病的主要原因之一，控制和消除菌斑的形成和堆積，對治療老年牙周病有重要的作用。常用預防措施有下面幾種。

　　(1)刷牙這是較常用的口腔衛生保健措施，對控制牙菌斑有一定的效果。刷牙方法合理并刷牙徹底，可以機械地刷掉一定量的菌斑，同時也可促進牙周組織的血液循環。選擇牙刷時，刷毛要軟而富有彈性。刷牙方法可采用上、下旋轉拂刷法和豎刷法。

　　(2)牙線牙齒的鄰面和牙間隙容易堆積菌斑，是牙周病好發部位，單靠刷牙難以清除該處菌斑。牙線是目前清除牙間隙菌斑的有效工具，尤其對于牙間乳頭豐滿的牙間隙較為適用。

　　(3)牙簽在牙間隙乳頭萎縮、牙間隙增大的情況下，可用牙簽來清潔牙間隙和有食物嵌塞的牙面。牙簽一般用于牙刷或牙線達不到的區域。應選用硬質、光滑、無毛刺的牙簽，橫斷面以扁圓形或三角形為佳。較好略細，用時將牙簽的較好緊貼牙面慢慢地從牙合面方向進入牙間隙，以牙簽的側面緊貼牙面刮凈菌斑，并磨光牙面，然后漱口。對于牙間乳頭充滿牙間隙的鄰面，不宜使用牙簽，以免刺傷或壓傷牙間乳頭，造成牙齦乳頭發炎及出血。

　　(4)牙齦按摩適當按摩牙齦可使上皮增厚，角化增強，有助于齦溝液排出，起到沖洗溝面內細菌的作用。按摩牙齦可用手指進行，在刷牙后，用拇指和食指分別放在牙齒的唇(頰)、舌側牙齦上，稍用力按揉，并徐徐由牙根方向移向齦緣方向，然后再改用沿牙齦水平方向按摩，各約5分鐘。

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