夏季由于氣溫比較高，這就能夠很好的給細菌提供生存環境，而且在這樣的季節里人們的抵抗力會下降，這就給細菌有機可乘之處，因此夏季患牙周炎的概率要比其他季節高一點。雖說牙周炎是一種比較常見的口腔疾病，但是其中的危害是很大的，所以我們要在平時做好防范措施，這樣才能避免牙周炎的發生。下面牙博士口腔醫生就和大家來說說夏季牙周炎預防小妙招：  推薦閱讀：怎么檢查自己是否患有牙周炎

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　　1、有效刷牙是保護牙齒健康較基本、較經濟的方法，能有效去除食物殘渣和按摩牙齦。

　　2、正確刷牙 刷牙方法應該牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉。

　　3、每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘。

　　4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

　　5、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，并甩干水分。

　　6、1個月換1次牙刷較好，較多不超過3個月。

　　7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜。

　　8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣。

　　9、均衡地攝取食物，保護牙齒健康。

　　10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治。到口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。

　　11、進食后比較好先用清水漱口，待1-2個小時后再刷牙。

　　12、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。根據牙齒自身的 “亞健康”征狀，選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品，它采用的是天然植物萃取技術，可以滲透到齦下清除齦下牙石，消除炎癥，通過給牙齦輸送營養，有效恢復、激活牙齦口腔的免疫機能，將牙周病扼殺在萌芽狀態。同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。

　　13、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害。尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

　　14、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。

　　15 、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物。盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

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