隨著年齡的增長(zhǎng)，在加上很多人不是很注意日常的清潔飲食習(xí)慣，所以各種牙病紛紛爆發(fā)。很多人常常發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，尤其是早晚刷牙的時(shí)候更是嚴(yán)重，那么這到底是怎么回事呢?牙齦出血其實(shí)牙齦炎的一個(gè)癥狀之一，如果不及時(shí)的治療則會(huì)發(fā)展成牙周病。那么具體我們應(yīng)該如何預(yù)防牙齦炎呢?相關(guān)閱讀：什么原因引起的牙齦出血
具體我們應(yīng)該如何預(yù)防牙齦炎呢?
1.保持口腔衛(wèi)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙飯后漱口及時(shí)清除留在口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌。
2.掌握正確的刷牙方式刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
3.使用軟毛刷牙，刷牙時(shí)不能太用力。
4.多補(bǔ)充些粗性纖維和維生素豐富的食物，可以促進(jìn)頜骨和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，刺激牙齦，避免牙齦炎的發(fā)生;少吃辛辣刺激和冷熱酸甜的食物。
5.牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼。相關(guān)閱讀：江陰牙齦出血為什么不容忽視呢
6.煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，需要戒煙和酒。
7.定期去醫(yī)院洗牙，較好半年到一年洗一次牙，以清除口腔內(nèi)的牙石和牙斑菌，預(yù)防牙齦炎。
8.定期到醫(yī)院口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒等口腔問(wèn)題及時(shí)治療。
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【口腔醫(yī)生溫馨提示】以上是關(guān)于“張家港成人應(yīng)該如何預(yù)防牙齦炎?”的詳細(xì)介紹，相信您已經(jīng)有了一定的了解。如果遇到各類(lèi)牙齒問(wèn)題一定要及時(shí)的治療，以免給大家?guī)?lái)更嚴(yán)重的后果。另外對(duì)于看牙相關(guān)的問(wèn)題還有疑問(wèn)，可以在線客服答疑解惑，同時(shí)通過(guò)網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，便捷就診。
