口腔問題是很多中老年朋友都比較困擾的問題，牙周病也是導致老年人牙齒脫落的主要原因，所以中老年人一定要懂得保護好自己的牙齒健康，那么常熟中老年人應該怎樣做好口腔保健呢?
常熟中老年人應該怎樣做好口腔保健呢?
一、既要常漱口，又要常刷牙
漱口和刷牙并不能混淆，不要認為平時經常漱口就能讓牙齒永葆青春。漱口有必要，刷牙更是維持口腔健康的重要習慣，長期堅持刷牙能減緩牙結石的形成，預防牙周疾病的發生。
二、要少吃堅硬的食物
牙齒上面的牙釉質是保護我們牙齒的重要物質。喜歡啃硬食物的人，牙釉質長期受磨損，甚至使深層的牙本質暴露在外，于是牙髓神經失去保護。由此引發的牙本質過敏、牙齒缺損等問題，給口腔的健康帶來重大威脅。另外，如果因為牙齒磨損嚴重而導致牙齒的向前移位，人的臉型會發生相應的變化，當然是王不好的方面發展。所以，不管你牙齒好不好，都盡量不要經常吃太堅硬的食物。
三、預防牙周疾病
許多人認為自己的牙齒好好的，無需進行加固防治，其實這種觀點是錯誤的。有句話叫“防患于未然”，等到口腔疾病發生了再去治療，費時費力還要花錢，還不如先預防。牙結石積累是牙周病的主要原因，每年定期洗牙能減少牙結石，預防口腔疾病。相關閱讀：蘇州新區哪些不良習慣會導致牙周炎
四、牙齒缺失要及時補牙
缺一顆牙真的沒什么關系嗎?如果你了解牙齒、牙槽骨等的結構你就不會這么想了!缺牙會導致鄰牙失去支撐力，逐漸向缺牙處傾斜，時間長了就會出現牙齒畸形、牙齒松動的現象，這些都是口腔疾病和牙齒脫落的前奏。
五、選擇適當的鍛煉
如果你認為自己的年紀大了，就整天龜縮在家里不出去鍛煉，那么說明你真的老了，也正在安享晚年。適當的運動對身體各方面的機能都是有幫助的，生命在于運動，我們平時也可以看到，那些經常運動的人一般都比較長壽，而且身體健康。所以，做適量的運動，給你的口腔一個“暖冬”吧!相關閱讀：如何自檢是否患上了牙周炎
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